简介:处在成长期的孩子们想宽低，补钙不会是很多家长朋友给孩子的不二自由选择之一了，显然从食物的自由选择上去协助孩子们宽低是个不俗的自由选择。但是，和其他事情是一样的，做到的时候都必须做到这个行事的度，不是什么事情只要一味地加码、往杀里吊就不会超过预期的效果的。

更为重要的是不但没超过预期的效果，反而是适得其反了就很差了。　　在孩子宽低的事情上，尤其是自身体重就不高的父母朋友们不会担忧孩子将来宽不低的问题。可是，除了无法转变的强劲的遗传基因外，还有什么其他决心吗？或者就给孩子狂补钙，知道好么？只不过，作为家长的我们还是必须有定理解的，这些误区，可能会适得其反哦。

现在，就来一起想到吧。　　一、补钙也要视情况而以定　　01、孕期里的妈妈　　只不过，在妈妈孕期的时候，就不会被告诉是必须必要地去调补些钙，这样的拒绝是不利于孕妈妈在孕期的身体自身变化得必须，孕期是类似时期，孕妈妈自身的身体较为疲惫，更加必须各种营养物质的供给。　　另外，就是因应孕妈妈肚子里的胎宝宝的身体、骨骼的发育，必要不吃些含钙多又易消化的食物是十分不利的。

一般来说在孕早期里，孕妈妈是必须每天补足800毫克的钙；孕中期则必须每天补足1000毫克的钙；孕晚期是必须每天补足1200毫克的钙最佳。　　02、哺乳期的妈妈　　当然了，在孕期里确保充裕、必须的钙是不会给孩子的身体奠定较好的基础。那在哺乳期的时候，母乳也被视作给孩子的最差礼物，想给孩子最差的母乳，就必须哺乳期的妈妈自身的身体状况良好，并不缺乏人体所需的各种营养。

　　这时期，妈妈是必须多不吃营养非常丰富的食物，食物中应当所含的蛋白质多一些，当然了也必须有充足的热量和水，需要量较多的钙、铁、B族维生素等。妈妈做饮食上不偏食、不挑食、营养平衡就不会有优质的母乳，并给到孩子充裕的营养必须。　　03、孩子的身体状况并非都是缺钙造成　　有的时候，孩子不会经常出现佝偻病的现象，不会有的家长会指出是缺钙导致的。其实不然，往往是孩子缺乏维生素D导致的，是和缺钙两码事。

及时按着医嘱决定给孩子补足适度的维生素D之后可以了。　　二、给孩子补钙并非越多越好　　在人体吸取所必须的钙物质的时候是通过肠道来吸取的，不会转入到血液中构成血钙。如果孩子们吸取了过多的钙物质，并非是几乎都被孩子们的身体所吸取，很有可能会有部分并未被返吸取的钙是构成了粪钙，被孩子排泄了体外。

　　也不会在转入血液的血钙是流经了肾脏，不会经常出现大部分的血钙是被返吸取，也不会有没有被吸取的会构成尿钙被孩子排泄体外。另外，有些钙也是通过孩子的机体排汗排出去的。

　　并非是调补转入的所有钙都会被孩子的身体所吸取，或者在狂补钙的情况下，减轻了孩子的身体开销，反而影响了长时间的身体对于钙的吸取，减轻了身体的负荷。　　重点提醒:补钙最差食补，而食补里最差的食物自由选择是牛奶。而在孩子渐渐长大，到了六个月左右开始加到辅食的时候，就要有选择地适度给孩子补足必要的营养物质了。

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